סטרס וכעס: ניקוי רעלים רגשי לראש השנה וליום כיפור כדי ליצור שנה טובה ומתוקה

ראש השנה של אביב ופסח או של ניקוי רעלים

ראש השנה המקראי חל בפסח – כשהכל מתחדש.
ראש השנה ביהדות כיום חל בתשרי, והוא מתחיל את עשרת ימי התשובה, ששיאם ביום כיפור.
את הנוהג הזה אימצנו מפסטיבל אקיטו הבבלי, כשפעם בשנה, בא' בתשרי (חודש תשריטו הבבלי), היו מתחילים לנקות את המקדש. מלאכה זו היתה לוקחת עשרה ימים, ובסופה היו חוגגים את המקדש הנקי.
 

ניקוי רעלים רגשי בשביל גוף האדם באיורוודה

אצל ההודים הגוף נחשב למקדש, ומכאן הנוהג באיורוודה – הרפואה ההודית, של ניקוי רעלים.
כמו הבבלים, שאחת לשנה הקדישו 10 ימים מקודשים של פסטיבל כדי לנקות את המקדש שלהם, כך באיורוודה ממליצים לנקות את הגוף בכל עונת מעבר – בכל סתיו ובכל אביב, כדי לחזק את הגוף ולהבריא אותו.
 

ניקוי רעלים מלחץ נפשי – סטרס, ומרגשות כמו כעס

האם את יודעת מה הדבר שהכי פוגע במערכת החיסונית שלך?
סטרס!
הנזק שיוצרים בגוף הלחץ הנפשי והסטרס הוא המזיק ביותר למקדש שלנו – לגוף שלנו, לבריאות שלנו ולאושר שלנו.
ומה שתכופות יוצר את הלחץ הנפשי הם מה שקרויים בבודהיזם 'רגשות עוכרים' – רגשות שעוכרים את התודעה.
למשל: כעס.
כשאנחנו כועסות אנחנו רואות את הדברים בצורה מסויימת, ולפעמים מעוותת. עד כדי כך שלפעמים אחכ אנחנו לא מבינות למה ככ התעצבנו, או שכשמגלים את אי ההבנה שעמדה בבסיס הכעס אנחנו מרגישות ממש מטופש.
 

איך לעשות ניקוי רעלים מסטרס ומכעס לבד בבית

בעקרון, יש המון שיטות לרפא את עצמנו רגשית – גם לבד, גם בבית.
אפשר, כמובן, גם לבוא לטיפול, ואולי אפילו עדיף – כי זה עובד יותר מהר, אבל ממש לא חייבים.
לדוגמא, אני מצרפת לינק לאחד הטקסטים שהכי עזרו לי לרפא כעסים שהציפו אותי בעקבות טראומה שעברתי, ואני עדיין תכופות ממליצה עליו לתלמידים שלי או משתמשת בו בשיעורים: 'סליחה מוחלטת' של קולין טיפינג.
 
הנה הלינק
 
ובהזדמנות זו אני מזמינה אותך להצטרף גם לרשימת התפוצה השניה שלי.
האתר הזה עוסק בבריאות. רשימת התפוצה השניה שלי עוסקת  באושר.
 
©מיכל רון, ספטמבר 2013

הצהרה: מיכל רון איננה רופאה, תזונאית, דיאטנית או נטורפתית, ושירותי היעוץ והליווי מתבססים על ידע אישי ונסיון מצטבר. יש לראות את הכתוב באתר זה כהמלצה בלבד, ובשום אופן אין לראות בו תחליף לטיפול מסוג כלשהו.