7 טיפים לניקוי רעלים מהגוף - בבית!

הסיבה למחלות: טוקסיפיקציה / הרעלה

הרבה מבעיות הבריאות נובעות, למעשה, מכך שהגוף 'מורעל' – מחלות אוטואימוניות, דלקות פרקים, עייפות, בעיות קשב וריכוז, בעיות התנהגות, התמכרויות, ועוד.
 
'דטוקסיפיקציה' משמעה ניקוי הגוף מרעלים.
את הרעלים אנחנו סופגים מהמזון, מהמים ומהאוויר, והם כוללים קוטלי חרקים שיש על הירקות והפירות ובבשר החיות שאכלו אותם; מתכות כבדות; הורמונים ואנטי-ביוטיקה שהחיות מקבלות, חומרים מסרטנים שמצויים בחומרי הניקוי היומיומיים, ועוד.
 
 
יש הרבה שיטות לעשות דטוקסיפיקציה, וכאן אציין כמה שקל לעשות לבד בבית.
מומלץ לא להתחיל בצורה קיצונית, אלא לאט לאט.
למשל – לבחור מה שנראה לכם, ולהוסיף את זה לתפריט היומיומי –

  • להוריד בשר או מוצרי חלב
  • לשתות חליטות צמחים מנקות
  • לעשות ניקוי כבד על הבוקר
  • או וכד'

 
 

לאכול בריא: דיאטת אלימינציה

מעבר למה שעושים כדי לנקות את הגוף מרעלים, כדאי להמנע מלהכניס אליו רעלים חדשים, וזאת על-ידי

  • המנעות ממזונות מהחי – בשר ועוף, (דגי ים מותר. עדיף דגי מים עמוקים);
  • המנעות מביצים (חוץ מאשר ביצים אורגניות) וממוצרי חלב;
  • המנעות מקפה, מתה שחור ומאלכוהול;
  • המנעות ממזונות מטוגנים, משומרים ומעובדים.

 
 

תפריט ניקוי רעלים מהגוף

ניקוי רעלים על הבוקר

1. ניקוי כבד – דבר ראשון בבוקר, כף שמן זית ומיץ סחוט מחצי לימון בתוך חצי כוס מים. אפשר להוסיף גם כפית כורכום ומעט פלפל שחור – להוסיף לשמן ולערבב לפני שמוסיפים את הלימון והמים. לא לאכול אח"כ חצי שעה.
2. צום מיצים – יום אחד אחת לשבוע, ובמשך 3 ימים רצופים פעמיים בשנה – כשהעונה מתחלפת, או סתם להתחיל את הבוקר עם מיץ ירקות. אחרי צום של 3 ימים חשוב לחזור לאכול לאט לאט ובזהירות, ובכל מקרה – עדיף להתייעץ באיש מקצוע לפני תחילת הצום.
בחורף אפשר להחליף את יום הצום באכילת קווקר ואורז מלא במשך היום, ובערב לאכול את המרק של צום המיצים.
3. סיבים עם סיבים דייסת קווקר או גרנולה או אורז מלא (פריכיות, למשל.)
 
 

ניקוי רעלים בלילה לפני השינה

4. כף משקה כלורופיל בחצי כוס מים. ירקות עליים ירוקים מכילים הרבה כלורופיל, ולכן גם הם מומלצים ביותר.
5. חימר ירוק קונים בחנות טבע. כפית בכוס מים ולערבב. להשאיר לעמוד עד הבוקר, לערבב שוב ולשתות דבר ראשון בבוקר. (לפני ניקוי הכבד וכו'.)
 

חליטות תה לניקוי רעלים - שאפשר להכין בבית

6. חליטות תה צמחים סרפד, גדילן, שן ארי, תלתן אדום.
 
 

תגובות לדטוקסיפיקציה

כמו כשנגמלים מסיגריות או מקפה, ואז פתאום מתחילים להשתעל, הראש כואב, סובלים מסחרחורות, עולה עצבנות רבה, וכד',
כך גם בתהליך ניקוי רעלים אנו עלולים לסבול מתופעות דומות
וחיוביות!!! משום שהן אומרות לנו שהגוף אכן מתנקה.
הרעלים שנצברו ברקמות השומן, במעיים ובכבד משתחררים ויוצאים מהגוף,
ובדרך גורמים לתופעות לוואי אלה.
 
 

7. ואפשר גם – חומרי ניקוי אקולוגיים

חומרי הניקוי שאנחנו משתמשים בהם בבית רובם רעילים, וחלק מהרעל נשאר על הכלים ששטפנו, על הבגדים שאנחנו לובשים, על הרצפה שעליה אנחנו הולכים, וכד'.
חומרי ניקוי אקולוגיים ידידותיים לסביבה עולים יותר, אך הם גם חסכוניים יותר, ולכן, מנסיון של שנים, העלות אינה גבוהה בהרבה מהשימוש בחומרים רעילים ומרעילים,
ויתרון נוסף – חכו מספר שבועות, ותראו שהאווירה בבית משתנה!!!
  
בהצלחה!!!

הצטרפי לרשימת התפוצה, וקבלי טיפים נוספים לניקוי רעלים
 
©מיכל רון, ספטמבר 2009

מאמרים קשורים: 

הצהרה: מיכל רון איננה רופאה, תזונאית, דיאטנית או נטורפתית, ושירותי היעוץ והליווי מתבססים על ידע אישי ונסיון מצטבר. יש לראות את הכתוב באתר זה כהמלצה בלבד, ובשום אופן אין לראות בו תחליף לטיפול מסוג כלשהו.