עדכון: 4 תוספי התזונה הכי טובים שאני מכירה 

8 תוספי התזונה שצריך לקחת נכתב בשנת 2015,
והוא עדיין בתוקף, כמובן.
את יכולה לגלול ישר למטה ולקרוא. 

אבל לפני כמה שנים גיליתי את התוספים האלה
שיכולים להחליף כמעט את כל התוספים ברשימה שלמטה. 
מוזמנת לפנות אלי ישירות למידע נוסף,
ואשמח להעניק לך פגישת ייעוץ טלפונית במתנה (:

ועכשיו - למאמר המקורי (:

8 תוספי התזונה שצריך לקחת כדי לשמור על הבריאות 

אלו 8 תוספי התזונה העיקריים שיעזרו לך להישאר בריאה.  
התוספים האלו מומלצים לא רק לנשים, אלא גם לגברים, אבל כאשה שגופה עובר שינויים מדי חודש ובמהלך החיים - תוספי התזונה האלו מומלצים על אחת כמה וכמה. 
בסוף כל פיסקא יש הפניה למאמר מפורט יותר, ובו המלצה על מוצרים ספציפיים וקופון הנחה לרכישתם.

מראש אומרת לך - שכל הזמן האתרים מתעדכנים - 
נפתח אתר חדש, נוספים מוצרים וחברות, 
ותמיד יש מבצעים עדכניים.
לכן את תמיד מוזמנת לפנות אלי כדי לשאול לפני שאת קונה.
ישירות למייל שלי - michal@michalron.com
או דרך הלינק הזה. 
 

איך למנוע מחלות עי תוספי תזונה  

הכי כדאי לך לראות מהן בעיות הבריאות הכי דחופות שאת רוצה לפתו,
לבדוק עם עצמך אם את מוכנה לתת לעצמך סיכוי לרפא את עצמך עי תוספי תזונה,
לבדוק כמה כסף את מוכנה להשקיע בתוספים, ולמשך כמה חודשים,
ובהתאם - לבנות ביחד תוכנית שתעזור לך למלא חוסרים תזונתיים, 
שאולי מצטברים כבר במשך שנים רבות. 

אם תרצי לעשות זאת - אשמח ללוות אותך בהבראה,
ולייעץ לך בהתאם למה שחשוב לך, איזה תוספי תזונה כדאי לך לקנות,
ואיפה לקנות אותם במחיר הכי מוזל.

תוספי התזונה בארץ מאוד יקרים, והרבה פחות טובים מאשר בחול - 
בעיקר אם משווים לא רק את המחיר, אלא גם את
כמות החומר הפעיל בכל קפסולה, מגוון החברות שמייצרות את תוספי התזונה,
ומגוון הצורות של תוספי התזונה - קפסולות, כדורים לעיסים, תמציות, ועוד. 

1. אומגה 3 למניעת דכאון, מחלות לב וסרטן

אומגה 3 הוא תוסף התזונה הכי נפוץ כיום – משום שהוא אחד המרכיבים העיקריים במניעת סרטן, ובשמירה על מערכת העצבים – מה שעוזר לנו לשמור על מצב רוח טוב, על רמת ריכוז גבוהה, ולמנוע מחלות כמו אלצהיימר.
אומגה 3 עוזר לנשים לשמור על מראה עור ושיער בריאים יותר.
אני ממליצה לך אומגה 3 מהצומח – משום שהרבה מדגי הים שמהם מפיקים את השמן מלאים בכספית ובמתכות כבדות אחרות.
לינק ללמוצר מומלץ לדוגמא
לינק למאמר מפורט 
 

2. פרוביוטיקה נשית לעיכול תקין ולמניעת דלקות בדרכי השתן

אם המפתח למערכת חיסון בריאה היא מערכת עיכול בריאה, הרי שפרוביוטיקה היא המפתח למערכת עיכול בריאה.
אם כמו נשים רבות, גם את נוטה לסבול מדלקות בדרכי השתן - פרוביוטיקה טובה תעזור לך למנוע את אי הנוחות. 
יש בשוק הרבה מוצרים – כדאי לבחור מוצר שמכיל גם כמות נאה של חיידקים, וגם מבחר נאה של חיידקים.
לינק למוצר מומלץ לדוגמא
לינק למאמר מפורט
 

3. ויטמין סי לא חומצי - לשמירה על הבריאות ונגד הצטננות

במשך שנים רבות ויטמין C היה תוסף התזונה הפופולארי ביותר – ולא בכדי. הוא משמש מעין תרופת פלא נגד הצטננות, התקררות ושפעת, ומסוגל לרפא אפילו וירוסים – שהאנטיביוטיקה חסרת אונים נגדם.
בנוסף, ויטמין C עוזר מאוד גם לניקוי רעלים, ומסוגל לעזור לגוף להיפטר אפילו ממתכות כבדות!
ויטמין סי הוא תוסף שלכל אחד, כולל נשים, כדאי לקחת כל יום, ולכן כדאי לך לקנות גם ויטמין C לעיס - ולתת לילדים.
חשוב לקחת כמות של 500 מג כל יום,
וכדאי להעדיף ויטמין C לא חומצי טבעי המופק מאסרולה.
לינק למוצר מומלץ לדוגמא - ויטמין C אסרולה לעיס בטעם דובדבן
לינק למאמר מפורט
 

4. ויטמין די - למניעת מחלות ושמירה על העצמות 

עוזר לשמור על השלד ועל העצמות, עי כך שהוא תומך בספיגת הסידן בגוף. דבר זה חשוב במיוחד לגבי נשים שהמחזור החודשי שלהן הפסיק, ועדיף בהחלט על נטילה של תוספי סידן.
לנשים שעברו את גיל 45 - עדיף לצרוך סידן ממקורות כמו טחינה משומשום מלא, ולוודא שהסידן הזה ייספג בעצמות עי נטילה של ויטמין די. 
ויטמין D גם עוזר לשמור על מערכת החיסון, ולהימנע ממחלות החורף השונות.
אם את רוצה להימנע מאוסטיאופורוזיס ולעבור את החורף בשלום, כדאי לך, אם כן, לקנות ויטמין D.
לינק למוצר מומלץ לדוגמא
 

5. קואנזים קיו 10 - לשמירה על המרץ והחיוניות אחרי גיל 35,
ולמי שלוקחת כדורים נגד כולסטרול

אנחנו זקוקים לקואנזים 10Q לשם פעולה תקינה של השרירים בגופנו. זו גם הסיבה שהתוסף הזה מומלץ ככ לספורטאים.
ברגיל, הגוף מייצר אותו בכמויות סבירות, אבל עם הגיל יורדדת הכמות שהגוף הנשי מצליח לייצר.
תרופות להורדת כולסטרול, שאחוז גדול מהנשים הבוגרות נוטלות אותן, 'זוללות' ומפחיתות בצורה דרסטית את כמויות ה 10Q בגוף - עד כדי כאבי שרירים!
אם את קונה תוספים בארץ - כדאי לך להקפיד על כך שאת קונה קואנזים קיו 10 בכמות של לפחות 100 מג ביום.
היות והמחיר בארץ מופקע בעליל, הנה לינק למוצר מומלץ לדוגמא
ולינק למאמר שמסביר יותר 
 

6. ברזל - לנשים בגיל הפוריות, למניעת חולשה וטיפול באנמיה

האדם היחיד שזכה פעמיים בפרס נובל קיבל את הפרס בפעם הראשונה על גילוי תרומתו של ויטמין C למערכת החיסון, ובשלב השני – על גילוי תרומתו של ויטמין B בשילוב עם ברזל במניעת סרטן.
אם את צורכת מספיק דגנים מלאים (חיטה מלאה, אורז מלא, כוסמת, וכד') – יש לך מספיק ויטמין B בגוף.
ברזל, לעומת זאת, כדאי תכופות לקחת כתוסף.
בנוסף למניעת סרטן אני מגלה תכופות שהוא גם עוזר לאנשים להרים את מצב הרוח – במקרים שבהם הוא יורד בגלל חוסר בברזל.
היות וזהו תוסף זול יחסית, אפשר בהחלט לקנות אותו גם בארץ,
אבל אם את כבר עושה קניות - הנה לינק למוצר מומלץ לדוגמא
 

7. נוגדי חימצון - למניעת מחלות, לניקוי רעלים, ולשמירה על עור הפנים

רוב הויטמינים הם נוגדי חימצון.
יחד עם זאת, בשנים האחרונות גילה המחקר נוגדי חימצון רבים בעלי יכולת גבוהה יותר מאשר זו של רוב הויטמינים.
ביניהם ניתן למנות את הנאטוקינאז, גלוטתיון, ומורינגה.
לפעמים עדיף לנשים להשקיע בנוגדי חימצון טובים מאשר בקרם פנים טוב, והאמת היא שרוב המוצרים הטובים לפנים מכילים נוגדי חימצון.
היות ונוגדי החמצון יקרים בדרך כלל בארץ, אני מעדיפה לרכוש אותם בחו"ל.
 

8. סלניום - למניעת סרטן ולשמירה על תפקוד בלוטת התריס

הסלניום הוא תוסף תזונה חשוב מאוד, אחד מנוגדי החמצון המומלצים ביותר, והוא מעולה למניעת סרטן.
יחד עם זאת, יותר טעים לצרוך אותו באוכל מאשר בתור תוסף נוסף.
כדאי לצרוך 3 אגוזי ברזיל ליום – וכך להבטיח אספקה סדיר של סלניום לגוף.
אם את סובלת מתת תפקוד של בלוטת התריס - כמו שליש מהנשים לאחר גיל 35, או שאת נמצאת בתקופה של לחץ - מאוד חשוב שתקחי סלניום כל יום. 
לינק לרכישת מוצר מומלץ לדוגמא
 

חבילת תוספי תזונה לחודש - משלוח עד הבית

מה אם לא מצאתי את מה שאני מחפשת?
אולי אני צריכה עוד משהו כי אני סובלת מ...?
הלינק לא עובד? או שהמוצר כבר לא במלאי?

עם כל בעיה שהיא - מוזמנת ליצור קשר
ואשמח להעניק לך ייעוץ טלפוני ללא עלות,
ו/או לרכוש עבורך את התוספים ולשלוח עד הבית (:

המחיר יוצא בערך 360 שח לכמות של כחודשיים
מוזמנת לפנות אלי דרך הלינק הזה. 
 

סיכום: לשמור על הבריאות עי תוספי תזונה 

בעולם מושלם היינו מקבלים את כל מה שהגוף שלנו זקוק לו מן האוכל.
אבל למי שאינו אוכל 3 פעמים בשבוע דגי ים עמוקים או צורך שמן פשתן על בסיס קבוע, למי שאינו אוכל מדי יום פירות וירקות אורגניים, ולמי שאינו רוכש זרעים, שקדים ואגוזים לצריכה על בסיס יומיומי – כדאי אולי להוסיף לתזונה גם תוספי מזון, שיעזרו לך להשלים את מה שאת לא אוכלת.

8 התוספים עליהם המלצתי יעזרו לך להישאר בריאה
ולהמנע ממחלות לא נעימות. 

אפשר גם לקחת את הקפסולות עליהן המלצתי בתחילת המאמר,
לינק לקפסולות מעולות 

ותמיד מוזמנת לפנות אלי ולקבל ייעוץ טלפוני במתנה (:

©מיכל רון, אוקטובר 2015
אם יש לך שאלות נוספות או שאת מעוניינת בקופון הנחה – פני אלי בלינק הזה